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美肌になるのに必要なのはちょっとの努力
あ～、あんなきれいな肌になれたら毎日楽しいだろうなぁ。
テレビや雑誌を見ながらこんなことを思ったことがある人は多いと思います。
でも、私は乾燥肌だし、、、
とか、
もうアラフォーだからしょうがないかなぁ
なんてあきらめていませんか。
テレビや雑誌で見る女優やモデルの人たちの肌がきれいなのは、当然、最初からではありません。
彼女たちも人知れず、キレイな肌をキープするよう努力しているんですね。
私も、もう少し美肌に近づければもっとモテたかも
もうちょっと乾燥肌が良くなれば外出が楽しくなっただろうなぁ
そんなあなたのために、美肌になるために大切なことをお話いたします。
美肌になるメリット２つ
あなたは何で美しい肌を手に入れたいのですか。
なんでって、お肌はきれいな方がいいのは当然じゃない！
今さらなんでそんなことを聞くの？と思われるかもしれませんが、美肌になった時のメリットってやっぱり、次の二つではないでしょうか。
①美肌だと周りから注目される！
お肌がキレイな女性って、印象が全然違いますよね。
わぁ～、あの人お肌キレイ～。うらやましい～！
とにかくお肌がキレイな女性は印象が全然違います。
お肌がキレイというただそれだけで、印象が良くなりますので、第一印象で他の女性をリードできます。
お肌がキレイな女性は男性からだけではなく、女性からもモテますもんね。
②美肌だと外出が楽しくなる♪
お肌がキレイだとお化粧のノリもよくなって、お化粧が楽しくなります。
お肌がキレイ → お化粧のノリが良い → お化粧が楽しくなる → 外出が楽しくなる・もっとキレイになる
という、プラスのサイクルがどんどん回っていくんですね。
お肌が乾燥していたりすると、ファンデーションなどを塗る際、皮がめくれてしまったりして、せっかくお化粧をしてもかえって汚く見えてしまったら、その日一日憂鬱になってしまいます。
それを隠そうと、厚塗りをしてしまうのですが、厚く塗れば塗るほど汚く見えてしまうものなんですよね。
そうすると、かえって化粧崩れもしてしまって逆効果になってしまいます。
美肌になるためのポイント ①生活習慣の改善
キレイな肌を手に入れれば、周りからも注目されて、毎日が楽しくなる。
そのためにはちょっとの努力が必要です。
努力といっても、これらを習慣化させてしまえば、普通に美肌ゲットのサイクルが身についてしまいます。
まず、第一にのポイントが生活習慣の改善。
夜に遅くまで飲みに行って、生活が乱れていませんか。
間食をしすぎていませんか。
規則正しい生活と、バランスの取れた食生活。
これが、生活習慣改善の大きなポイントです。
早寝早起きを心がけ、質の高い睡眠をとり、栄養の摂れた食生活をする。
お肉ばかり食べていませんか。
お肉ばかり取ってしまうと肌が脂っぽくなる可能性もありますので、要注意。
しっかり野菜やフルーツもとりましょう。
また、できるだけチョコレートやスナック菓子なども避けてください。
ついつい間食をして緒子とかお菓子を食べてしまいがちですが、お菓子をドライフルーツに変えるなど工夫して、食べる時間も体への影響が出にくいといわれる午後2時から午後4時の間にするなどしてみましょう。
仕事や家庭でストレスをためずに、しっかり睡眠時間をとることもとても大切。
特に夜10時から夜中2時まではお肌にとってシンデレラタイムといわれ、お肌が再生する時間になっています。
この時間に毎日起きているようであれば、美肌は手に入れられません。
毎日7時間は睡眠時間をとって、健康的な生活を送ることを心がけましょう。
美肌になるためのポイント ②スキンケア
美肌ゲットのためのもう一つのポイントはスキンケア。
しっかりお肌に潤いを与えて、保湿をしましょう。
乾燥肌の場合は、この保湿がとても重要になります。
洗顔した後や、お風呂の後に、しっかり保湿をしてください。
お顔を濡らした後の水が乾いて、お顔がパリパリした感じになる前にしっかり保湿することがポイントです。
水が乾いてしまうと一緒に水分が奪われてしまいますからね。
化粧水をお顔を全体になじませ、保湿クリームなどをしっかり塗り込んでくださいね。
夏など日焼け止めクリームを塗った時や、ファンデーションなどの化粧品を使った日は、しっかり落とすことも忘れずに。
これをちゃんとやらないで、放ってしまうと毛穴の中で汚れとなってしまって詰まってしまい、ニキビや肌荒れの原因になってしまうのです。
美肌ゲットのための努力は習慣づければ簡単♪
生活習慣の改善と保湿、どれもちょっとの努力で習慣づけてしまえば、自然にできるようになっていきます。
また、保湿の際に使う化粧品は、あなたのお肌に合ったものを選ぶことがとても大切です。
しっかり効果や口コミなども参考にして、色々試してみましょう。
必ず、あなたに合った化粧品が見つかるはずです。
食生活も改善できれば、美肌ゲットだけではなく、自然にダイエットや体形維持もできちゃうので、とってもお得ですよ♪
